眼科医院强力出击，这些预防近视秘籍你知道吗？

解释说明：

• 裸眼视力：不戴眼镜时测试到的视力。
• 矫正视力：孩子戴上眼镜后的视力。
• 球镜度数：代表近视或远视度数，“+”指远视，“-”指近视。
• 柱镜度数：表示散光度数，一般用负号表示。
• 散光轴位：表示散光的方向。
• 生理性远视：孩子在成长过程中，6岁左右视力接近正常成年人水平时存在的一定程度远视，通常10 - 12岁消失发展为正视眼。
• 屈光发育档案：连续跟踪检查儿童眼球和身体的发育情况，当相关检查指标异常，向近视化发展时，能及时发出预警。

在当今社会，近视问题愈发严峻，尤其是青少年群体，近视率呈逐年上升趋势。眼科医院作为守护人们眼健康的重要力量，积极开展预防近视的宣传活动，为大众普及科学的用眼知识，提高人们对近视防控的重视程度。以下将详细介绍眼科医院在预防近视宣传方面的相关举措和重要意义。

眼科医院积极开展预防近视宣传活动

众多眼科医院纷纷行动起来，通过各种形式的活动，将预防近视的知识传递给广大民众。

走进校园开展讲座

贵阳爱尔眼科医院在2024年6月全国第8个近视防控宣传教育月期间，于6月25日走进观山湖区第十一小学，开展预防近视防控讲座。视光及小儿眼病专科赵薇医生以生动形象的方式，从什么是近视、近视的影响、预防方法以及近视后的处理等方面进行讲解。她用图文结合的形式，为学生们展示了不良的用眼行为以及正确的读写姿势，还介绍了保护视力、预防近视的方法和生活小妙招。通过这样的讲座，让学生们在轻松愉快的氛围中学习健康知识，认识到预防近视的重要性，从而做到早预防、早发现、早治疗。

六盘水爱尔眼科医院在新学期伊始的2月20日，走进钟山区第二小学，开展“科学防控近视 共筑光明未来”科普宣讲活动。视光科主任潘宇强凭借丰富的专业知识和临床经验，从眼睛的精妙结构讲起，让同学们对自己的眼睛有更深入的了解。他详细阐述了近视带来的危害，如影响学习效率、限制未来职业选择、增加眼部疾病风险等，让同学们深刻认识到近视防控的紧迫性。同时，他强调了错误用眼习惯的不良影响，如长时间近距离用眼、躺着看书、走路看手机等，并介绍了近视前的征兆，如看东西模糊、眼睛干涩、频繁眨眼等。此外，潘宇强还耐心指导同学们保持正确的书写姿势，强调“三个一”原则（眼离书本一尺远、胸离桌子一拳远、手离笔尖一寸远）的重要性，教导同学们养成良好的用眼习惯，如每用眼40分钟左右要休息10 - 15分钟，向远处眺望。

安溪爱尔眼科医院在第9个全国近视防控宣传月，走进安溪县逸夫实验小学、恒兴中学、凤城中心幼儿园，开展以“有效减少近视发生 呵护孩子光明未来”为主题的近视防控主题讲座。讲座围绕近视的病因、危害、征兆等内容，以通俗易懂的语言、生动的案例及有趣的互动向学生们进行科普。医生还教给学生们很多科学用眼、预防近视的方法，如避免长时间盯着电子屏幕、保持正确的读写姿势、定期进行眼部休息等。为了增强互动性，讲座设置了问答环节，孩子们积极参与，专家们耐心解答，现场气氛热烈。

社区与公益活动并行

兴关路街道联合普瑞眼科医院在2024年5月25日开展“爱护眼睛 预防近视”的科普宣传公益讲座，并免费为小朋友检查视力。活动中，普瑞眼科医院刘志君医生通过护眼课堂，为孩子们详细介绍了形成近视的原因、如何预防近视、如何控制近视加深、如何消除眼疲劳以及日常生活中常见的用眼卫生方面的误区等知识。同时，还进行了视力测量、眼底疾病检查和眼疾咨询解答等活动，让孩子们更全面地了解自己的眼健康状况。

昆明爱尔眼科医院作为昆明市青年志愿者协会眼健康志愿服务队的主要成员单位，在2024年4月分别走进晓东小学、和平小学，为两所学校共2300余名学生进行了公益眼健康检查。根据初步检查结果，近60的学生眼睛存在不同程度的近视、散光等屈光不正情况，且两所学校的学生近视率均高于平均水平。为帮助家长做好孩子的近视管理，医院还开展了一期“近视防控 家长课堂”线上科普讲座。斜弱视与小儿眼科主任段春玉从如何看懂视力报告数据、儿童视力正常范围值、近视的危害以及如何预防近视等家长们关心的热点问题一一进行了解读。

多方联合宣传教育

2024年9月是我国第9个全国近视防控宣传月，荔城区教育局、华厦眼科医院集团莆田眼科医院联合开展以“有效减少近视发生 呵护孩子光明未来”为主题的系列活动。9月29日下午，荔城区第9个全国近视防控宣传教育月推进会暨中小学视力卫生培训会在莆田第四中学召开，全区中小学、幼儿园卫生分管领导及基层校经办人员200多人参加。会上，莆田眼科医院向莆田市荔城区教育局捐赠“标准对数视力表”和近视防控知识能量卡，荔城区教育局体卫艺股负责人对全区学校视力卫生工作进行详细布置说明。

西安市雁塔区实验小学携手西安华厦眼科医院在2024年9月23日开展“近视防控宣传进校园”活动。讲座中，汪丽老师用图文并茂的形式，深入浅出地讲解了近视的危害、产生的原因、预防方法以及矫正治疗等方面的知识。针对学生的年龄特点，她生动有趣地讲解了眼睛的结构、作用以及近视的成因，将复杂的眼科知识转化为易于理解的内容。同时，针对学生常见的用眼不当、用眼习惯问题进行宣传教育，并传授了一系列实用且易于操作的护眼秘籍，引导孩子们学会在日常生活中有效预防近视。

预防近视的重要知识普及

近视的成因与危害

近年来，我国青少年近视率居高不下，尤其是小学生、初中生和高中生的近视问题尤为突出。近视的形成与多种因素有关，如长时间近距离用眼、不良的用眼习惯、缺乏户外活动、遗传因素等。郑星宇医生结合《2020年中国青少年近视防控大数据报告》指出，近视不仅影响日常生活和学习效率，还可能引发视网膜脱落、青光眼等严重并发症，甚至导致不可逆转的视力残疾。

科学的用眼习惯

眼科医院的医生们在宣传活动中，反复强调科学用眼习惯的重要性。菏泽华厦眼科医院提出了一系列预防近视的建议：控制用眼距离，避免用眼距离过近，坚持一尺、一拳、一寸，长时间用眼后注意眺望一下远方，休息一下眼睛；增加户外活动，每天必须有两小时以上，或者每周有十小时以上的户外活动时间；培养正确的做眼保健操习惯；改善照明环境，避免在昏暗的光线下学习；保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息；培养良好的阅读习惯，不躺着看书，不玩手机，不在移动的车上看书、玩手机；控制电子产品的使用，每天累计不超过一个小时，使用电子产品学习后，三十分钟或四十五分钟后，应尽量休息、远眺、放松。

视力检查与屈光发育档案

赵薇医生介绍，孩子从3岁开始，认知能力完善，双视眼形成，眼睛各功能也开始完善，且能配合学看视力表。此时，家长可定期带孩子去专业的眼科医疗机构做眼健康检查，建立“儿童青少年屈光发育档案”。通过连续跟踪检查儿童眼球和身体的发育情况，当相关检查指标异常，向近视化发展时，能及时发出预警，以引起家长重视，采取措施避免或延后近视的发生。对于已近视的儿童，则可采取措施减缓近视发展，避免发展成为高度近视。

正确解读视力报告

昆明爱尔眼科医院斜弱视与小儿眼科主任段春玉介绍了如何看懂视力报告数据。家长拿到孩子的视力检测告知书时，首先要根据视力度数对照表，对应查看孩子裸眼视力。裸眼视力就是不戴眼镜时测试到的视力，如果孩子裸眼视力是4.9以上，表示孩子视力正常；如果裸眼视力在4.9以下，表示孩子视力可能有异常，可能存在假性近视或低度近视的情况；如果裸眼视力在4.5以下，那表示孩子视力问题可能比较严重了，需要及时去检查。与裸眼视力相对应的是矫正视力，即孩子戴上眼镜的视力。球镜度数代表近视或远视度数（“+”指远视；“-”指近视），柱镜度数表示散光度数，一般用负号表示，散光轴位表示散光的方向。

儿童视力的发育特点

段春玉主任指出，儿童视力是在出生后随年龄增长逐渐发育成熟的。孩子从出生起，眼睛和视力随着身体的发育逐渐发育，在6岁左右时视力水平接近正常成年人的水平，但此时儿童仍然有一定程度的生理性远视存在，这种远视并不会影响视力。通常情况下，10 - 12岁生理性远视消失发展成为正视眼，12岁以后近视的发病率就增加了。正常情况下，孩子在不同年龄对应的裸眼视力值有一定的标准。

近视的控制与矫正

段春玉表示，近视一旦发生，便不可逆转，度数不能降低或消除，且儿童的近视度数会随年龄增长逐渐增加。一旦发展成高度近视，其并发的眼底病变将直接导致器质性的视力损害，严重时会引起失明。因此，近视重在早期预防，一旦近视已经发生，就需要采用合理有效的控制手段来控制度数增长，如配戴框架眼镜/特殊框架眼镜、角膜塑形镜、低浓度阿托品等来帮助孩子矫正视力，并控制近视的进一步发展。郑星宇医生还介绍了先进的近视防控技术，如离焦防控型框架眼镜和低浓度阿托品滴眼液。

眼科医院宣传预防近视的意义

眼科医院积极开展预防近视的宣传活动，具有多方面的重要意义。

提高公众认知

通过各种宣传活动，能让更多的人了解近视的成因、危害以及预防方法，提高公众对近视防控重要性的认识。尤其是对于青少年及其监护人来说，能增强他们的近视防控意识，促使他们更加关注孩子的眼健康。

培养良好习惯

宣传活动中传授的科学用眼知识和方法，有助于人们养成良好的用眼习惯。无论是学生还是成年人，都能从这些知识中受益，在日常生活中注意保护眼睛，减少近视的发生风险。

推动近视防控工作

眼科医院的宣传活动与的近视防控政策相呼应，能够促进全社会共同参与近视防控工作。通过与学校、社区等合作，形成全方位的防控体系，有效推进儿童青少年近视防控工作，提升整体眼健康水平。

专业指导与服务

眼科医院凭借专业的医疗资源和技术，能够为人们提供准确的视力检查、科学的诊断和个性化的治疗方案。在宣传活动中，还能为民众解答眼健康方面的疑问，提供专业的指导和建议，保障人们的眼健康。

未来展望

随着社会的发展和人们对眼健康的重视程度不断提高，眼科医院在预防近视宣传方面将发挥更加重要的作用。

拓展宣传渠道

未来，眼科医院可以利用更多的媒体平台，如网络直播、社交媒体等，扩大宣传范围，让更多的人能够获取预防近视的知识。同时，还可以开发相关的科普视频、动画等，以更加生动形象的方式进行宣传。

加强合作与交流

与教育部门、社区组织等建立更紧密的合作关系，共同开展近视防控宣传活动。加强与其他眼科机构的交流与合作，分享经验和资源，提高预防近视宣传的效果和质量。

个性化宣传服务

根据不同人群的特点和需求，提供个性化的预防近视宣传服务。例如，针对儿童和青少年，可以设计趣味性更强的宣传活动；针对老年人，可以重点宣传眼部保健知识。

持续关注与研究

不断关注近视防控领域的新研究成果和技术发展，将其应用到宣传活动中。同时，对宣传效果进行持续评估和改进，以更好地满足人们的需求，为预防近视工作做出更大的贡献。

眼科医院在预防近视宣传方面做出了积极的努力，通过多种形式的活动和丰富的知识普及，为大众的眼健康保驾护航。在未来，我们期待眼科医院能够继续发挥专业优势，不断创新宣传方式，让更多的人受益于科学的预防近视知识，共同呵护好我们的眼睛，拥有一个光明的未来。