一、手术前准备与景点推荐
1. 术前检查（预留1天）：
流程：术前检查需2小时左右（含散瞳），检查后4-6小时畏光、视物模糊，建议亲友陪同。检查前需停戴隐形眼镜（软性1周、RGP硬镜1个月、OK镜3个月）。
就近景点：
中山公园（长宁区）：毗邻上海新视界眼科医院（汇川路18号），绿化覆盖高，适合检查后散步放松。
愚园路历史街区：漫步百年洋房与文艺咖啡馆，光线柔和无需长时间用眼。
2. 术前1-3天：
注意事项：遵医嘱滴眼药水，避免熬夜；手术前一天做好个人卫生，勿化妆。
轻松活动：
苏州河游船：日间航线（约1小时），欣赏外滩源与四行仓库，光线舒适。
豫园夜景：避开人流高峰，夜晚灯光柔和，感受古典园林氛围。
二、手术当天及术后恢复期安排
1. 手术日（全程约3小时）：
流程：手术仅10-15分钟，术后休息30分钟即可离院。建议穿开衫、平底鞋，勿喷香水。
术后首日：直接返回酒店休息，避免用眼。推荐入住带遮光窗帘的酒店（如静安寺周边）。
2. 术后1-3天（关键恢复期）：
禁忌：严禁揉眼、进水（洗脸用湿毛巾擦拭），避免油烟、强光环境；饮食清淡忌辛辣。
低强度活动：
静安雕塑公园：露天艺术展与绿地，自然光下短距离散步。
徐汇滨江步道：江风舒缓，可坐观美术馆外景（不进入展馆）。
三、术后4-7天灵活游览方案
1. 复查后解锁更多体验：
术后第2天复查：医生确认恢复情况后可逐步增加活动。
推荐景点：
辰山植物园温室馆：室内恒温环境，丰富绿植舒缓眼部疲劳（浦东新区）。
浦东图书馆：安静阅读环境，光线充足，每30分钟闭目休息一次。
2. 文化轻体验：
上海博物馆/世博会博物馆：空间开阔，可定时听语音导览代替文字阅读。
复兴中路黑胶唱片店：闭目聆听音乐，减少屏幕依赖。
四、术后1个月深度探索
可尝试活动：
朱家角古镇：乘船游览水乡，避免强光时段（建议清晨或傍晚）。
teamLab美术馆：沉浸式光影艺术，避免闪烁强烈区域。
滨江骑行：选择夕阳时段，佩戴防风镜（复查后医生确认许可）。
五、医院选择与交通贴士
1. 主流眼科医院推荐：
| 医院名称 | 地址 | 特色 | 参考价格（双眼） |
| 新视界中兴眼科 | 长宁区汇川路18号 | 博导专家团队，全飞秒口碑突出 | 全飞秒：￥1.8万-2.3万 |
| 五官科医院 | 徐汇区汾阳路83号 | 公立，周行涛等专家坐诊 | 半飞秒：￥1.5万-2万 |
| 和平眼科医院 | 虹口区伊敏河路61号 | 专精激光手术，社区交通便利 | ICL：￥5.6万-7万 |
| 爱尔眼科 | 徐汇区吴中路83号 | 全国连锁，设备先进（蔡司3.0） | 全激光：￥1.6万-2万 |
> 价格来源：新视界、爱尔、公立医院市场调研（2025年数据）。
2. 交通贴士：
地铁优先：术后避免自驾，地铁换乘可达大部分医院（如新视界近2号线中山公园站）。
酒店选址：推荐长宁区（近新视界/五官科医院）或徐汇区（近爱尔），兼顾医疗与淮海路、武康路等休闲区。
六、注意事项汇总
复查时间：术后1天、1周、1月必查；板层手术需半年内复查3次。
紧急情况：若遇眼红、剧痛或视力骤降，即刻前往初诊医院（如新视界24小时急诊）。
防晒必备：术后3个月内出门戴UV400墨镜，外滩等强光区域尤需注意。
行程示例（5天4晚）：
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DAY1：抵沪→入住长宁酒店→愚园路漫步
DAY2：新视界术前检查→中山公园休息→苏州河游船
DAY3：手术日→酒店休整
DAY4：术后复查→静安雕塑公园→徐汇滨江
DAY5：辰山植物园→返程
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