眼科医院小秘密大揭秘！这些常识你都知道吗？

解释说明： - 眼结膜下出血：结膜小血管破裂导致眼白出现鲜红色点或片状出血，诱因多为搬重物、剧烈咳嗽等，一般可自行吸收。 - 散瞳：通过药物使眼部睫状肌麻痹，去除其调节能力，以准确测量眼睛的屈光状态。 - 增殖性糖尿病视网膜病变（PDR）：糖尿病导致视网膜缺血缺氧，刺激新生血管生长，引发一系列严重眼部病变的阶段。 - 糖尿病性黄斑水肿（DME）：高血糖引起黄斑区血管通透性改变，液体渗出导致黄斑水肿，影响视力。

引言

眼睛，被誉为“心灵的窗户”，是我们感知世界的重要视觉器官。在日常生活中，我们通过眼睛欣赏美丽的风景、阅读书籍、与他人交流。然而，随着现活方式的改变，如长时间使用电子产品、不良的用眼习惯等，眼睛面临着越来越多的健康挑战。眼科医院作为守护眼睛健康的专业场所，蕴含着许多实用的小常识。了解这些小常识，不仅可以帮助我们更好地保护眼睛，预防眼部疾病，还能在遇到眼部问题时，做出正确的判断和处理。接下来，让我们一起深入探索眼科医院的小常识。

眼部保健小常识

远离电子产品的伤害

在当今数字化时代，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用电子产品对眼睛的伤害不容小觑。长时间盯着电子屏幕，眼睛需要持续保持高度的注意力，这会使眼睛的睫状肌长时间处于紧张状态，容易造成眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。例如，许多上班族每天需要长时间对着电脑工作，下班后又习惯性地玩手机，眼睛得不到充分的休息，久而久之，就会出现视力模糊、眼睛酸胀等不适症状。

为了减少电子产品对眼睛的伤害，我们需要尽量控制使用时间。可以每隔一段时间休息一下眼睛，比如每看屏幕30 - 40分钟，就起身活动一下，向远处眺望几分钟，让眼睛得到放松。同时，调整屏幕的亮度和对比度，使其与周围环境相适应，也能减轻眼睛的负担。

合理饮食呵护眼睛

适当的饮食对于眼睛健康起着重要的作用。食物中的维生素C、E等营养物质对眼睛有很好的保护作用。维生素C具有抗氧化作用，能够保护眼睛的晶状体和视网膜免受自由基的损伤；维生素E则有助于维持眼睛的正常生理功能。

富含这些营养物质的食物有很多，比如胡萝卜，它含有丰富的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，对眼睛的视网膜发育和正常视觉功能的维持至关重要；西红柿中含有大量的维生素C和番茄红素，具有抗氧化和保护眼睛的作用；花椰菜和菠菜也是对眼睛有益的食物，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够为眼睛提供充足的营养。

注重眼部清洁

眼部清洁是保护眼睛健康的重要环节。我们的眼睛每天都会接触到各种灰尘、细菌和分泌物，如果不及时清洁，这些污垢就会堆积在眼部，容易引发眼部感染和炎症。

定期清洗眼睛是保持眼部清洁的有效方法。使用温水或者生理盐水清洗眼睛是比较好的选择，它们温和无刺激，能够有效地去除眼部的污物和细菌。在清洗眼睛时，要注意动作轻柔，避免损伤眼睛。同时，不要用手直接揉眼睛，因为手上可能携带大量的细菌，揉眼睛会将细菌带入眼睛，增加感染的风险。

坚持做眼保健操

眼保健操是一种简单有效的眼部保健方法。通过按摩眼部周围的穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，增强眼部肌肉的弹性。常见的眼保健操动作包括闭眼深呼吸、上下左右转动眼球、揉眼球等。

例如，闭眼深呼吸可以让眼睛得到短暂的休息，放松眼部肌肉；转动眼球能够锻炼眼球的灵活性，促进眼部的新陈代谢；揉眼球则可以刺激眼部穴位，改善眼部的血液循环。建议每天定时做眼保健操，尤其是长时间用眼后，及时做眼保健操可以有效地缓解眼睛疲劳。

初步病情判断小常识

眼红无视力下降的情况

有时候，我们可能会发现眼白的位置突然出现一块红色，呈鲜红色，平坦、境界清楚，呈点或片状，出血量多时可围绕黑眼珠一圈，但不伴有视力下降。这种情况很可能是眼结膜下出血。眼结膜下出血多系由于结膜小血管破裂引起的，常见的诱因包括搬重物、恶心呕吐、剧烈咳嗽、喷嚏、便秘等。

一般来说，眼结膜下出血通常在1 - 3周后可自行逐渐吸收，颜色由红色变为棕、黄色后消失，不留痕迹。如果眼红的同时，伴有黄色、白色分泌物明显增多，但视力无下降，则很可能是结膜炎。对于结膜炎，可以给予左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦滴眼液点眼治疗。

眼红伴视力下降或眼疼痛的情况

如果出现眼红，没有分泌物增加，但出现明显视力下降，或者伴有眼胀痛、怕光等症状，多见于青光眼急性发作、虹膜睫状体炎、巩膜炎等疾病。如果伴有眼磨痛，则多见于角膜炎。这些情况都需要及时去医院就诊，进行详细的检查和诊断，并给予相应的治疗。因为这些疾病如果不及时治疗，可能会导致严重的视力损害，甚至失明。

糖尿病眼底病变相关常识

增殖性糖尿病视网膜病变

在糖尿病眼底病变中，增殖性糖尿病视网膜病变是一种比较严重的情况。在PDR阶段，视网膜由于缺血缺氧会刺激新生血管生长。然而，这些新生血管的结构不完善，管壁薄且脆弱。一旦破裂出血，血液会进入玻璃体，造成玻璃体积血。大量的积血会阻挡光线进入眼内，使视力急剧下降。

而且，积血还可能引发炎症反应，进一步损害视网膜组织。此外，新生血管周围会伴有纤维组织增生。随着纤维组织的收缩，会对视网膜产生牵拉作用。当牵拉力量超过视网膜的黏附力时，就会导致视网膜脱离。视网膜脱离是极其严重的情况，视网膜的感光细胞无法正常工作，会导致视力严重受损甚至失明。

糖尿病性黄斑水肿

黄斑是视网膜上视觉敏锐的区域。高血糖等因素会导致黄斑区的血管通透性增加，液体渗出，引起黄斑水肿。水肿会使黄斑区的细胞间距增大，细胞的正常功能受到干扰。这会导致中心视力下降，看东西出现变形、扭曲等症状。

如果糖尿病性黄斑水肿长期不治疗，黄斑区的细胞会逐渐萎缩、死亡，从而导致失明。因此，糖尿病患者需要定期检查眼底，及时发现和治疗黄斑水肿。

视网膜缺血缺氧

长期的糖尿病会使视网膜的小血管堵塞，造成视网膜缺血缺氧。视网膜的神经细胞在这种环境下会受到不可逆的损伤。神经细胞负责传递视觉信息，当大量神经细胞死亡后，视觉信号无法正常传导，从而导致视力下降。所以，糖尿病患者一定要控制好血糖，定期进行眼部检查，预防视网膜病变的发生。

眼科常见误区及真相

关灯玩手机与青光眼

很多人有关灯后玩手机的习惯，然而，这种行为存在很大的健康隐患。在黑暗的环境中注视手机屏幕，会造成瞳孔扩大，堵塞眼内液体循环流通，有诱发闭角型青光眼的可能性。闭角型青光眼是一种严重的眼科疾病，如果不及时治疗，会导致视力丧失。

为了保护眼睛健康，建议晚上玩手机时要开灯，并把手机亮度调到眼睛看得比较舒服的亮度。这样可以减少瞳孔扩大对眼内液体循环的影响，降低青光眼的发病风险。

白内障治疗误区

有一种常见的误区认为，得了白内障滴眼药水就好。实际上，眼药水是不能治好白内障的。白内障是由于晶状体混浊导致的视力下降，目前手术才是治疗白内障的有效方式。白内障手术风险低，手术时间短，一般十分钟左右，高龄老人也能做。

而且，如果白内障合并了近视、老花、散光等问题，也可以通过手术一起解决。因此，当被诊断为白内障时，不要盲目依赖眼药水，应及时咨询医生，考虑手术治疗。

老花镜验配误区

老花镜不能随便在路边买，和近视眼镜一样，要验光验配。路边买的老花镜，两只眼的镜片度数相同，瞳距固定。然而，每个人的眼睛情况都不同，如果两只眼睛度数不一样，或者存在较大散光，戴久了眼睛容易疲劳，还可能出现眩晕等症状，对眼睛损伤很大。

所以，为了确保老花镜的佩戴舒适和视力矫正效果，建议到正规的眼科医院或眼镜店进行验光配镜。

其他眼科小常识

散光的手术矫正

很多人认为散光只能通过戴眼镜来矫正，其实不然。600度以内的散光患者可以通过手术达到理想的矫正效果。手术矫正散光具有恢复快、效果好等优点，可以为散光患者提供更多的选择。

角膜薄的近视矫正方法

对于角膜太薄无法进行激光手术的患者，可以考虑ICL晶体植入术。ICL晶体植入术是一种安全、有效的近视矫正方法，它不需要切削角膜，而是将一种柔软的人工晶体植入眼内，以矫正近视。这种方法适用于高度近视、角膜薄等不适合激光手术的患者。

斜视的遗传问题

斜视具有一定的遗传性，如果父母或者祖父母患有斜视，那么遗传的几率是比较高的。先天性斜视治疗要尽早，一般在1 - 2周岁内实行手术，间歇性外斜视则可以根据情况选择保守观察或手术治疗等。早期治疗斜视可以提高治疗效果，减少对视力和视功能的影响。

散瞳检查的重要性及注意事项

散瞳检查是眼科常见的检查方法之一。散瞳的目的是去除眼部睫状肌的调节能力，从而得到眼睛的真实屈光状态。有的患者眼睛睫状肌的调节能力比较强，如果没有进行散瞳检查，直接验光得出的结果会和散瞳以后检查得到的结果相差很多。如果按照没有散瞳的检查结果确定后治疗屈光度处方，可能会造成患者的眼睛过矫或欠矫状态，影响近视手术摘镜结果。

散瞳后会产生短暂性的视近模糊，因为瞳孔放大后明显改变了屈光的光学特性，通过周边部的屈光介质增大了球差，会产生圆形弥散斑，同样会造成视物模糊。睫状肌失去调节能力，在近距离视物时没法调节，晶状体无法在看近时进行屈光度的改变，导致看近模糊的状态。因此，散瞳后需要有人陪同，避免碰伤。同时，散瞳期间由于调节麻痹，要尽量减少或避免近距离用眼，例如看书、看平板电脑和看手机等。

紫外线对眼睛的伤害及防护

紫外线对人体健康的影响越来越引起人们的关注，尤其是对眼睛的损伤。紫外线对人眼的损伤主要决定于紫外线的波长、辐射时间和辐射强度以及人眼自身防卫机制的强弱。角膜、晶体是常受到紫外线损害的眼部组织，日光性角膜炎和角膜内皮损伤、日光性白内障是与紫外线相关的眼部疾病。而紫外线对正常人结膜、眼睑的损害则较小。

在高纬度地区、海滨、沙漠、雪地、高原、泊油马路等光线反射强烈的区域，紫外线每时每刻都在影响着人体健康，特别是眼睛的健康。为了保护眼睛的健康，可以配戴由滤光镜片做成的太阳眼镜，尽量消除紫外线的侵害。

近视与老花眼的关系

近视眼和老花眼的发病机制不同，并不能完全抵消。很多人认为，近视的人到老了就不会得老花眼，或者老花眼的症状会减轻，其实这种想法是错误的。近视眼和老花眼可能仅仅只是近视度数稍有下降，更大的可能是同时患有近视眼和老花眼，看远看近都不清楚。因此，近视患者到了一定年龄，也需要关注老花眼的问题，及时进行视力检查和矫正。

结论

眼睛的健康对于我们的生活至关重要。通过了解眼科医院的这些小常识，我们可以更好地保护自己的眼睛，预防眼部疾病的发生。在日常生活中，我们要养成良好的用眼习惯，减少电子产品的使用时间，注意饮食均衡，保持眼部清洁，坚持做眼保健操，多参加户外活动。同时，对于一些常见的眼科误区，我们要保持清醒的认识，不要盲目相信一些没有科学依据的说法。

如果发现眼睛出现异常情况，如眼红、视力下降、眼疼痛等，要及时去正规的眼科医院就诊，以便早期诊断和治疗。对于糖尿病患者等高危人群，更要定期进行眼部检查，预防糖尿病眼底病变等严重并发症的发生。让我们共同呵护我们的眼睛，让“心灵之窗”永远明亮。