近视是屈光不正的一种，形成主要有内因和外因两种原因。内因指的是近视的遗传性，外因主要包括工作环境和身体素质两方面。近视眼的发生，城市比农村多，精工行业比一般行业多，尤其在学生和知识分子当中，近视的发病率更高。体质因素方面除遗传外，主要和营养不良有关。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。同时他们的膳食中缺乏乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。缺乏的食物种类越多，总量越大，近视的发生率越高，近视的程度也越高。
研究证明，近视与饮食之间存在着相当的关系。预防近视，一定要注意饮食调节，否则收效就不大。少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。
在日常膳食中，要注意补充体内微量元素铬、钙。含铬丰富的食物有：豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油等。可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中，以达到以饮食调节预防形成近视的目的。要多吃富含维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素的食物，如蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果等。
治疗近视的方法主要包括以下几种：
1. 矫正视力：常见的方式是佩戴眼镜或隐形眼镜。眼镜可以提供清晰的视觉矫正，而隐形眼镜则更为隐蔽且舒适，适合日常使用。这些光学设备能够抵消眼睛的屈光不正，使远处的物体看起来更清晰。
2. 视力训练：一些非处方的眼部锻炼方法，如眼保健操，可以帮助改善眼部肌肉的协调性和眼睛的聚焦能力。尽管科学证据有限，但适度的眼部运动可能有助于减轻视疲劳，延缓近视进展。
3. 近视激光手术：这是一种较为先进的治疗方式，包括LASIK（激光角膜磨镶术）、PRK（准分子激光原位角膜磨镶术）等。通过改变角膜的形状，以减少光线进入眼睛时的折射，从而纠正近视。手术效果显著，但需在专业医生指导下进行，并有一定的风险和适应症要求。
4. 控制近距离用眼时间：减少长时间阅读、看电子屏幕等活动，每隔一段时间让眼睛休息，遵循“20-20-20”原则，即每20分钟看20英尺（约6米）远的东西，持续20秒，有助于减轻眼疲劳，减缓近视发展。
物理疗法在治疗近视方面，如中医的针灸和按摩等，虽然有一些案例显示这些方法可能有助于缓解近视的症状，然而这些方法的科学依据还需要更多的研究来验证和明确。实际上，针对不同个体和其近视的程度，治疗方法的选择会有很大的差异。结合多种方法综合应用，通常能够取得更好的治疗效果。针对近视的治疗需要根据患者的具体情况来制定个性化的治疗方案。我们也要认识到目前对于近视治疗方法的研究仍在不断深入，未来可能会有更多新的方法和技术出现。我们需要持续关注并探索更有效的治疗途径来保护我们的眼睛健康。
