【导语】明眸网为大众提供近视眼相关知识的整理，关于“近视者佩戴眼镜时如何预防度数增加”以及近视眼的科学配镜和保养之道。现就“近视眼如何戴眼镜度数不升高”进行原创性探讨，让我们一起进入相关知识的讨论吧。
一、如何正确面对近视度数的增长？
近视度数的增长，并非单纯由于佩戴眼镜所导致。长时间不合理的用眼习惯，如长时间盯着电脑、手机等屏幕，或是在昏暗的光线下阅读等，都会使眼睛过度疲劳，从而导致近视度数加深。
二、佩戴眼镜与度数增长的关系
佩戴眼镜是为了矫正视力，帮助近视者清晰地看到远处的物体。若近视者选择佩戴度数合适的眼镜，并进行定期的视力检查和眼镜调整，实际上是可以有效控制度数增长的。
1. 合理佩戴眼镜
眼镜的佩戴需要根据个人情况来决定。对于中度以上的近视患者，建议长期佩戴眼镜，以避免因看不清而造成的困扰和视疲劳。
2. 避免错误的用眼习惯
避免长时间连续用眼，如长时间使用电子设备、熬夜看书等。这些习惯会让眼睛长时间处于紧张状态，从而加重近视。
三、近视眼配戴眼镜的正确方式
正确佩戴眼镜不仅能提供清晰的视野，还能保护眼睛免受进一步的损害。
1. 镜片与瞳距的匹配
在配镜时，需要测量准确的散瞳验光度数和瞳距等参数，确保镜片与眼睛的匹配度。
2. 双手取戴
无论是取下还是戴上眼镜，都应使用双手进行操作，以避免因受力不均导致镜架变形或螺丝松动。
3. 定期检查与保养
定期检查眼镜的螺丝是否松动，镜框是否有变形等情况，如有发现应及时进行维修或更换。
四、近视眼的保养与维护
除了正确佩戴眼镜外，还需要注意日常的用眼习惯和饮食调节。
1. 合理饮食
多食用富含维生素和微量元素的水果、蔬菜、豆类及动物肝脏等食物，有助于眼睛的健康。
2. 适度用眼
避免长时间连续用眼，适时进行眼部休息和放松。
近视度数的增长是一个复杂的过程，与遗传、环境以及用眼习惯等多方面因素有关。佩戴合适的眼镜并进行定期的视力检查和眼镜调整，是控制度数增长的有效方法之一。保持良好的用眼习惯和饮食调节也是维护眼睛健康的重要措施。
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